1、瓜子
有很多人看电视或电影的时候，特别喜欢吃一些小吃，比如瓜子。但是瓜子当中还有大量的磷元素，可能会导致骨骼中的钙磷失去平衡，不利于骨骼的健康，特别是咸瓜子中还会含有很多的钠元素，也会加速骨骼当中的钙质的流失。
2、核桃
大家都知道核桃是用来补脑的，但是核桃当中的脂肪含量也比较多，如果过多的食用可能会导致肠胃负担过重，而且骨骼也不能很好地吸收到营养物质，不利于骨骼的可火，容易使骨骼也因为营养不足而引起骨质疏松。
3、黑米
有的人喜欢吃黑米，甚至将黑米当作主食，但是黑米属于高磷食物，它会抑制骨骼对钙的吸收，所以经常过量的食用黑米，或许不利于呵护骨骼的健康。
4、油豆皮
很多人在吃火锅的时候会点一份油豆皮，其实平时吃一点倒没什么，但是经常过多的摄入可能会对骨骼造成一定的影响，蛋白质会增加骨骼的氧化作用，不利于骨骼的健康。
想要自身骨骼健康，我们应该如何做呢？
骨科医生表示想要让骨骼更加健康，一定要提前做好预防，如果不信得上了骨质疏松的疾病，也千万不要恐慌，一定要通过正确的治疗办法来缓解这些疾病。
牢记2点，增加骨量，稳固骨质，骨骼慢慢感谢你
1、补充补骨叶苷
骨骼的健康与饮食习惯有着密切的联系，补骨叶苷就是一种有助于呵护骨骼健康的食材。它能够帮助壮筋骨，而且能够提高成骨细胞的活性，有利于骨形成的正常运行，对于预防骨质疏松有很好的帮助。
2、保持适当运动
对于年轻人来说，平时可以做一些适当的运动，这样可以增加骨骼的健康程度，有利于避免骨质疏松，对于老年人来说就没有这么简单了，老年人可以做一些比较舒缓的运动，每天坚持散散步也是非常不错的。
骨科医生模拟器是一款很休闲的游戏，面对骨头受损伤的患者，你需要转动骨头以正确的方向来治疗一些骨折的患者，表情非常的搞笑，玩起来比较减压。
最搞笑的就是遇到一些比较沙雕的病人了，那样你只能用沙雕的办法;让球
每天都是全新的挑战，这样的方式还是值得我们去好好的关注的;
超多的新奇的感触，蕴含了比较出彩的部分，惊喜往往会发生的很及时。
1、玩家在游戏中将扮演一个医生的角色，游戏中具有非常简单的画面。
2、轻松的背景音乐和精心设计的关卡，玩家在游戏中能够自由地控制角色体验成为医生的经历。
3、真实的模拟了照顾病人的整个过程，您必须找到一种治疗方法
骨科医生建议：骨不好的人平时需牢记2点，助骨质稳固，呵护骨骼
一个研究骨科长达20余年的医生在医学界做出了重要的贡献，他表示最近骨质疏松的患者一直在持续增长，而且随着社会的进步，这种现象会越来越严重，并且这种疾病还会呈现于年轻化，这一切与平时的饮食习惯有很大的关系，却很多人不知道。
在一位位病人来到这里的时候，需要帮助骨折的病人来恢复正常的身体，每天为不同的病人检查一下身体，利用自己医术来让他们能够恢复到健康的生活，真实的画面呈现，你就是令人尊敬的好医生。在无与伦比的精美摄影，3D设计模式和高度逼真的环境中体验。您可以在不同的观点之间自由切换，体验医学并享受无限的乐趣。
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