爱自己，首先要回到自己的身体里，不要想着天马行空的幻想，要活在当下，而活在当下，不是去想着如何算计他人或幻想未来，而是回到自己的身体里；回到自己的情绪里，回到自己的内在。知道自己存在着，知道自己在摧残自己，一旦明白，就会收手、停止自我的内战和攻击及对外的争战。要问问自己内在的感受：我现在是生气？是挫折？还是什么？然后不要逃开，留在那个情绪里，去明白它；体验它；明白和了解它。感受着从里面发出的声音，要知道无论是恐惧、害怕、生气或是任何的负面感受都是由“小我”的声音而来的，其实，小我也和我们一样，也希望被关怀、被注意、它希望你知道它的存在，就如我们渴望被注意到一样。因此，何不感谢小我的存在呢？它只是太担心你了，以为你需要一些提醒罢了！！感谢这些令你无自信、无价值的声音，不必恐惧或逃避。
「爱自己本来的样子」，我心中忽然升起这样的歌声和字句，看到她不爱自己本来的样子，却偏偏要模仿他人，以为他人的成功是自己的成功，总是不断追着他人的成就跑。这让我想到香港的赛狗活动，一拉开闸门，狗狗全向前冲，为何狗狗会向前冲呢？因为牠们全追着前面的前导车，而前导车上放着一支大骨头，所以这些狗儿总是绕着圈子跑，却不明究里。所以，她不知道如何爱自己，只活在「追寻前导车上的骨头」的追逐之中，以为那个追逐的人，就是自己。防卫的心，让她只能刚愎自用的困坐愁城，满身的怨气，让每个人都无法与她长期合作，也都纷纷远离她。
写读后感要注意
首先要设置一个境界把你读的文章引出来后面加一句读了之后深受感触等话语
再把文章的主要内容概括出来
然后把你的想法另起一段写出来要是自己的真情实感
然后结合自己的生活实际谈谈你对这个文章的观点
最后升化主题
简单说就是四个步骤：引,议,联,结.
爱自己本来的样子是适合孩子读的书籍，每一个都可以展现自己的一切，大家读了之后会有什么感受呢？小编提供的就是爱自己本来的样子读后感，包含300字、600字、800字等读后感作文。
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