精选的各种规模的健身计划
智能训练分析
超过600种动画动作的详细说明
详细文字说明
多维跟踪训练数据
精选干货分享
全面监测身体变化
无论您的目标是增肌、减脂或是塑形，FitPal都将助您一臂之力，随时随地练就完美身材。
FitPal是一款设计简洁、简单易用的健身记录软件。不管是在是健身房，还是在家，FitPal都可以帮助您很好的管理健身计划。
FitPal设计的初衷是：帮助健身者高效的记录数据->智能的分析数据->合理的利用数据，以此打造一个良性循环，不断提高训练水平。因此，FitPal尽可能的删减掉不必要的功能，帮助健身者著焦于核心目标。
简约的UI设计及易用性海马试玩码生成器官网
超过600种训练，包括力量训练、自重训练、有氧运动、拉伸
详细的动作文字讲解、动画演示，及T25视频教程、囚徒健身视频教程
支持自定义添加训练动作
多维度训练数据分析，包括：1RM、总重量、重复次数等
记录训练心得、照片，更加直观的感受训练效果
支持公制单位（kg）与英制单位（lbs）
支持云备份数据
FitPal是一款健身记录app。这里包含了很多的健身相关教学资料，可以用这款软件来进行私教的代替。为你提供各种训练图形和心得，让你有很好的锻炼目标。还有一些视频教程可以学习哦！
1、控制好自己的有氧运动量有氧运动相信很多人都知道，我们可以每周3-4次的慢跑或动感单车，不过一定要注意每次锻炼的时间要保持在30-40分钟即可。这样可以在减脂肪的时候保留更多的肌肉，还可以做一些间歇训练加强心肺功能。
2、多摄入高蛋白食物高蛋白的食物对增肌可是有很大的帮助，想要快速增肌每天至少每磅体重摄入1克蛋白质，我们除了每天吃3-4个鸡蛋，还可以食用蛋白粉，这样能在运动完的时候补充更多蛋白质。
3、合理的加强力量训练比如说一周有7天，我们可以健身6天休息一天，健身每天可以做一个部位的练习：胸部、背部、肩部、二头三头，大腿、腹部，每块肌肉训练不要超过20组，以12组左右为益。每组训练次数，控制在6-12次对肌肉增长最有益，时间还是40分钟最为合适。
4、适当拉伸健身训练开始之前，我们可以充分利用各种类型的器械或者动作伸拉，可以帮助我们保持灵活关节，避免损伤可以提高训练恢复速度，健身完毕后，可以利用泡沫滚轴进行恢复拉伸训练。
5、合理饮食补充电解质都说健身：“7分靠吃，3分靠练”，这句话一点不假，我们健身每天必须吃5-6餐，坚持少食多餐，每次吃含蛋白质高的食物，或者碳水化合物即可，这样能维持肌肉的正常新陈代谢。我们都知道健身是很辛苦的，也是会出汗这样人体是需要补充能量的，也就是所谓的电解质，这个时候一定要和一些运动饮料，可以让你很快的恢复。健身是一个漫长而又艰难的过程，我们除了力量训练饮食也很重要，只有科学合理的健身，才会让你收获完美身材。
棋牌自动挂机赚钱1,865.7M / 7.8分
下载
明年加盟火的免费赚钱项目1,389.8M / 8.5分
下载
在哪里找发传单的兼职1,487.2M / 9.7分
下载
四虎棋牌经营795.8M / 9.3分
下载
卖房子很挣钱吗1,173.6M / 9.1分
下载
哪里找兼职比较靠谱752.5M / 8.1分
下载
2019能够赚rmb的手游有哪些990.2M / 7.6分
下载
深圳网赚之家565.3M / 8.1分
下载
自媒体行业怎么挣钱1,409.6M / 8.0分
下载
视频播放软件是怎样赚钱的730.5M / 9.4分
下载
2016年网赚项目总结1,735.4M / 8.3分
下载
出租网络赚钱1,591.6M / 7.5分
下载
我在地府做兼职免费934.0M / 9.0分
下载
网站联盟怎么赚钱1,016.1M / 7.5分
下载
棋牌微信小程序1,516.6M / 7.6分
下载
热门游戏
进入专区
大盘股中签能赚多少钱1,176.6M / 7.8分
下载
成人学什么好赚钱1,951.7M / 8.2分
下载
外教兼职合同123.7M / 7.5分
下载
有哪些可以在家做的兼职244.4M / 8.8分
下载
qq免费抢大红包群诈骗405.4M / 8.5分
下载
地毯清洗公司挣钱吗1,512.8M / 8.3分
下载
能快速赚钱的兼职项目268.3M / 8.5分
下载
小白抖音怎么赚钱540.3M / 7.5分
下载
体验应用赚钱软件109.9M / 7.7分
下载
九号棋牌怎么样1,174.4M / 8.9分
下载
覃龙捕鱼游戏赚钱1,067.0M / 9.7分
下载
学生暑期工兼职684.8M / 8.3分
下载
觅伊聊天挣钱是真的么352.1M / 9.1分
下载
一个专利能赚多少钱1,161.1M / 9.1分
下载
欢遇app怎么赚钱1,747.9M / 7.5分
下载
互联网是怎么赚钱1,757.8M / 9.3分
下载
武汉兼职网上上网837.5M / 8.7分
下载
跑江湖暴利小生意737.5M / 9.0分
下载
深圳劳务公司怎么挣钱1,981.0M / 8.1分
下载
富人的赚钱项目656.5M / 8.5分
下载
佣金什么时候可以提现236.7M / 10.0分
下载
快手发视频怎么赚钱吗936.2M / 7.5分
下载
火星棋牌火星手游1,452.3M / 9.8分
下载
赚点生活费而已53.2M / 9.3分
下载
12棋牌娱乐最新版1,783.9M / 7.9分
下载
天天有棋牌短信发给我204.8M / 9.4分
下载
欢乐棋牌可以控制嘛136.9M / 9.9分
下载
欧乐棋牌游戏视频1,412.1M / 9.5分
下载
群演兼职骗局465.3M / 9.3分
下载
制作ppt或word赚钱371.9M / 8.5分
下载
带人赌博挣钱的609.7M / 7.8分
下载
垃圾分类怎么样赚钱8.9M / 9.3分
下载
大话职业号怎么赚钱476.0M / 8.7分
下载
松鼠家乡棋牌新干麻将250.0M / 8.6分
下载
亚马逊礼品卡怎么提现1,723.9M / 7.6分
下载
热门评论
最新评论