1.下载并打开潮汐app,点击“睡眠”。
2.点击“开始睡眠”。
3.点击“下一步”。
4.如果有需要,可以点击“声音场景”。
5.选择一个声音场景,点击“完成”。
6.开始睡觉，睡醒后点击“起床”。
这样就有了睡眠质量分析了，其中包括睡眠质量打分、睡觉时间、清醒时间、浅睡时间、深睡时间。
就可以进行查看睡眠质量了。
在很久之前就听朋友说过，如果你要做一件事，那么你千万不要听你听得懂歌词的歌，因为你会不由自主的跟着哼，注意力反而会被分散，影响做事的效率。
而潮汐App正是利用了人的被动注意的行为，保护人的注意力不被分散。
1、打开潮汐app，点击首页的“睡眠”。
2、在“睡眠”页面中点击右上角的“设置”标志。
3、在“设置”界面中点击“更多设置”。
4、选择“轻唤醒”中的“轻唤醒”，并打开。
5、点击“唤醒时间”，在唤醒时间页面中打开智能唤醒。
【入睡-快】疗愈白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。
【睡得-香】心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香。
【作息-好】睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。
1、多种助眠音乐任你挑选，类型丰富，满足不同用户的睡眠需求；
2、精选大量助眠音乐，在线收听，提升睡眠质量，轻松拥有好睡眠；
3、大量的助眠音乐，按照不同人群推送专属或者是每个用户喜欢的声音。
潮汐睡眠音乐app是一款好用的手机助眠软件，在这里你可以选择软件内的音乐播放帮助您的睡眠，这款软件里的音乐音质极高，并且还有白噪音睡前故事等分类，如果有需要的用户欢迎前来下载哦。
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